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长夏养生重在除湿健脾 如何理解湿邪?

发布时间:2018-05-15 15:41 类别:购彩大厅

  西医学理论将一年分为五季,在夏末秋初之间,划出一个“长夏”,时间具体指从大暑、立秋、处暑到白露4个节气。

  立秋后,天气还有“秋山君”,此期被人们视为夏日耽误期,故称长夏。湿,是长夏天气的特点,出格容易毁伤人的脾胃功能、加害肌肤筋骨。故专家强调,长夏摄生,留意除湿健脾。

  西医五行理论认为,长夏日节的“湿”,与人体五脏中的“脾”相对应。因而,防病要提防“湿邪”入侵,摄生要重视除湿健脾。

  什么是湿邪?西医认为,风、寒、暑、湿、燥、火,是天然界六种分歧的天气变化,称“六气”。当天气变化非常,跨越了人体的顺应能力,某人体邪气不足,不克不及顺应天气变化而发病时,六气就成了致病要素,变成“六邪”。六邪致病多与季候相关,长夏对应湿邪。

  湿气具有重浊、黏滞、趋下的特征,最易伤脾土。夏秋之交,湿热熏蒸,水气上腾,湿气最盛,故长夏多湿病。湿邪所致疾病,常表示出重感。所谓湿性重浊,像常见的暑湿型伤风,病人除一般伤风症状外,还会呈现头晕、四肢繁重等表示。所谓湿性黏滞,湿病症状不单表示为滞涩不畅,并且起病缓,病程缠绵,典型的像湿疹,常频频爆发,不易治愈。而所谓湿性趋下,常伤及人体下部,像水肿、湿疹等病,下肢较为常见。

  【保健建议】长夏闷高潮湿,要出格留意饮食起居,可从衣食住行等方面防湿、避湿。衣:出汗或淋雨后要及时更更衣物;衣服没有干透,不要急着收到柜子里,内衣裤、白叟和小孩的衣服特别要在通风、有阳光的处所完全晾干,免得湿气上身。

  湿与脾的关系亲近。脾是西医所讲的五脏之一,五行属土,脾土与长夏对应。运化食物和水液,是脾的主要功能。

  脾的特点是喜燥、恶湿,若是外在湿邪侵入人体,困遏脾性,就会影响脾的运化功能。闷热气候,人容易呈现腹胀、食欲不振、疲倦等症状,就是“湿困脾”导致的。反过来,若是脾性虚弱,运化水液功能变态,就会导致水液在体内停滞,而发生水湿痰饮等病理产品,这是“脾生湿”。

  一般认为,湿聚为水,水停成饮,饮凝成痰。水湿痰饮是指人体水液代谢变态的产品,即指机体水液代谢妨碍。痰饮一旦发生,可随气流窜致全身分歧部位,四时均可发病,且伤人迟缓、难以发觉,惹起肢体麻痹、半身不遂、胸闷肉痛、头晕目眩等症状。因为它在临床上构成的病症繁多,故有“百病多由痰作祟”之说。

  【保健建议】食:饮食要清淡,容易消化;不要过多食用肥腻、味重食物,甜食要少吃;冬瓜、薏米、鲫鱼、红小豆等有益于化解体内湿热,可恰当多吃;淋雨或趟了水,可喝些红糖姜水,协助驱除体内湿寒之气;过食西瓜、苦瓜等寒凉食物,贪吃冷饮城市令脾胃受伤,影响其运化功能,滋长内湿,晦气健康。

  如在高温、高湿的情况,或天暑地蒸、嗜食酒酪所致,多为热湿;或居阴冷潮湿之地,嗜食生冷所致,多为寒湿。凡面白阳虚之人,一旦感触感染湿邪,即成寒湿;面赤阴虚之人,一旦感触感染湿邪,即成湿热。平昔脾胃虚弱者,多感触感染寒湿;平昔胃中积热火盛者,多感触感染热湿。若过用寒凉之品,湿邪易于寒化;妄用炎热之剂,湿邪易于热化。

  【保健建议】住:有雾气候或桑拿天要少开窗;碰到有太阳时,应把受潮的被褥拿出去晾晒;可操纵空调的除湿功能干燥居室情况,但要少吹空调,更不要把温度设定过低;不要在潮湿的凳子、石头、草地上坐卧;洗浴之后要尽快把水擦干,应让头发天然干透或完全吹干后再睡觉。

  医治本病,一是祛湿,一是运脾。祛湿便是祛邪,祛除困阻脾胃之因,运脾便是恢复被困之脾胃功能。祛湿有助于运脾,运脾也有助于祛湿。风药能够胜湿,燥药能够除湿,淡药能够渗湿。湿热之证,苦寒之剂燥之;寒湿之证,辛热之剂燥之。

  湿困脾胃:症状若表示为肢体困倦而繁重,或头重如裹、胸闷腹胀、食欲不振、口中黏腻无味、便溏等,宜用芬芳化湿法。用方:藿香邪气散。

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